Die Rückbildungsgymnastik zielt zu allererst auf die Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur.
Der Beckenboden ist eine der wichtigsten Körperregionen für uns Frauen. Er liegt zwar weitgehend im Verborgenen, ist aber ein aktiver Teil unseres Körpers und besteht aus willkürlicher Muskulatur. Das Zeil der Übungen ist es, die Rückbildungsprozesse durch sanfte Bewegungen und eine dosierte Kräftigung zu unterstützen und Senkungsbeschwerden und Inkontinenz entgegenzuwirken